I trädgårdsverksamheten är inte leggy en bra sak. Leggy hänvisar till en plantas försök att sträcka sig för solen, vilket resulterar i tunna stammar med glesa löv. Legginess kan påverka nästan alla växter, men begonier (begonia spp.) tenderar att bli offer för detta tillstånd regelbundet. Dessa skugga-kärleksfulla växter kan växa utomhus...
I Den Här Artikeln:
Begonias brukar blomma från våren till hösten.
I trädgårdsverksamheten är inte leggy en bra sak. Leggy hänvisar till en plantas försök att sträcka sig för solen, vilket resulterar i tunna stammar med glesa löv. Legginess kan påverka nästan alla växter, men begonier (Begonia spp.) Tenderar att bli offer för detta tillstånd regelbundet. Dessa skugga älskande växter kan växa utomhus året runt i US Department of Agriculture växthärdighet zoner 9 till 12, beroende på arten, men behandlas som enåriga eller odlas som hushållsplanter på annat håll.
Mer om Legginess
Begonias föredrar generellt lite nyans, men det betyder inte att de kan överleva i full skugga utan några anpassningar. När växterna inte får tillräckligt med solljus för att tillverka mat och producera blommor anpassar de sig genom att sträcka sig mot solen. Stjälkarna förlänger sig i en process som kallas etiolering i ett försök att nå ljus. Internodorna, områdena mellan lövnoderna, blir längre ifrån varandra och stammarna blir svaga och spinniga. Bladens normala gröna färg kan blekna och begonia kan sluta blomma.
Klämning och beskärning
Klämma tillbaka dina begonier är det första steget för att rätta benen. För små växter på fönsterluckor eller plantor till trädgården kommer det att knyta ut de lilla nya löven på begonias växande spetsar, tvinga ny tillväxt längs stammen och uppmuntra täta, kompakta växter. Att skära tillbaka stora övervuxna begonier kan vara nödvändigt för att återställa dem till sin vanliga form. Använd rena, skarpa axlar eller en kniv för att klippa stammarna tillbaka till en lösnivå. Begonias kan skäras tillbaka till inom 3 tum av jorden för att återuppliva dem, om det behövs, men att klämma och beskära är inte slutet på historien. Sterilisera beskärningsverktyg med hushålls desinfektionsmedel före och efter användning.
Lätt upp lite
Flytta dina begonier där de kommer att få mer ljus efter att ha knipt eller beskuren dem. Medan vissa begonier tolererar full sol, föredrar andra delvis till full skugga. Eventuella begonier som har blivit leggy säger att de behöver mer ljus. Om du inte tvingar dig och flyttar dem till en sunnigare plats, börjar dina begonier börja sträcka sig för ljuset och bli leggy igen. Om möjligt, övergång dem till mer ljus gradvis. Att plunga en begonia som odlas i skuggan till full sol är inte svaret, eftersom lövverk kommer att drabbas av solsken och du kommer att ha mer än vad som helst att ta itu med.
Tänk på detta
Växter ger ledtrådar till deras hälsa varje dag. Titta på bladets färg, längden på stjälkarna och hur bra dina begonier blommar för att avgöra om de får ordentlig vård, inklusive rätt mängd ljus. Välj rätt begonia för din blomsterträdgård eller hängande korg, och lyssna på dina begonier när du finjusterar rätt mängd ljus för dem.
FAQ - 💬
❓ Hur ska man träna om man är nybörjare?
👉 Att börja med en övning för varje muskelgrupp och göra cirka 10-12 repetitioner är en bra start. Vila några minuter och gör samma övningar en gång till. Du bör lägga på så mycket vikt att du klarar 10-12 repetitioner utan att det är superjobbigt men det får heller inte vara för enkelt. I början är lagom alltid bäst.
❓ Vilken vikt ska man börja med?
👉 En nybörjare på gymmet kan ha samma utgångsvikt som någon som tränat länge eftersom allt beror på den egna förutsättningen. Det går därför inte att säga att alla som börjar träna på gym ska köra med si eller så många kilo utan man måste helt enkelt prova sig fram till den vikt som passar.
❓ Vilka övningar ska man göra för att gå ner i vikt?
👉 Gå ner i vikt
- Marklyft: 4 set, 6–8 reps, 2–3 min vila.
- Skivstångsrodd: 4 set, 6–8 reps, 2–3 min vila.
- Stångcurl: 3 set, 10–12 reps, 1–2 min vila.
- Latsdrag: 3 set, 10–12 reps, 1–2 min vila.
- Omvända flyes: 3 set, 15 reps, 1 min vila.
❓ Hur tungt ska man lyfta som nybörjare?
👉 När du behärskar till exempel 40 kg x 3 set x 8–10 repetitioner, då är det dags att lägga på minsta möjliga vikt till nästa pass (vanligen 2,5 kg). Sedan tränar du med den vikten tills du behärskar den. I början kan dessa viktökningar komma ganska snabbt, medan du längre fram får träna lite längre före du kan öka.
❓ Vill börja gymma men vågar inte?
👉 Vågar inte gå till gymmet. Anledningarna till varför man inte vågar gå till gymmet kan vara många. Vissa är rädda att göra fel eller att skada sig, men den allra vanligaste orsaken till att inte våga gå till gymmet är en rädsla för vad andra ska tycka och tänka.
❓ Hur får man en dröm kropp?
👉 5 övningar för att få din drömkropp
- Skivstångsrodd.
- Knäböj.
- Deadlifts.
- Bänkpress.
- Axeltryck.
❓ Hur tunga hantlar tjej?
👉 Rekommenderad nybörjarvikt: 1-2 kilo i varje hand. Tränar axlar, övre rygg och övre delen av armarna. Rekommenderad nybörjarvikt: 1-2 kilo i varje hand. Tränar axlar, övre rygg och utsida överarm.
❓ Kan man gå ner i vikt utan att träna?
👉 Man kan gå ner i vikt utan att träna, även om du både mår bättre och tappar vikt snabbare med hjälp av träning. Däremot kan du aldrig gå ner i vikt om du äter fler kalorier än du gör av med, hur mycket du än rör på dig.
❓ När är man för smal?
👉 – Det finns inget mått man kan ta och sen säga du är alldeles för smal. Vi får in jättesmala personer som inte har något problem alls med hälsan. Men en riktlinje är när BMI börjar gå ned mot 17,5–17. Inte ens det är dock säkert, enligt Per Söderström.
❓ Hur blir du smal?
👉 Hur blir jag smal?
- Du måste äta hälsosam och varierad mat och motionera.
- Du måste sova tillräckligt många timmar per natt och upprätthålla en någorlunda bra dygnsrytm, där dagarna inte skiljer sig för mycket åt (när det gäller sömn).
- Och slutligen, var försiktig så att du inte blir för stressad.
❓ Hur blir man stark snabbt hemma?
👉 Träningspass hemma – 6 enkla basövningar
- Utfall. Utfall är en bra benövning som tränar både lår och sätesmuskulatur. ...
- Knäböj. Knäböj är en bra övning som tränar framsida och baksida lår samt säte. ...
- Armhävningar. ...
- Fällkniv. ...
- Plankan. ...
- Mountainclimbers.